一人・二人暮らしにおすすめの炊飯器まとめ

 

 

1人暮らし、二人暮らし（同棲）する人にオススメの炊飯器を紹介

 

しかし、部屋の大きさ間取り、仕事の環境、生活習慣が人によって違います

 

そのため、炊飯器もそれに合わせて選ぶ必要がある

 

この記事では、1人1人の希望に合うような炊飯器を紹介しているので、こんな機能が欲しかった！という炊飯器が見つかります

 

美味しいご飯が食べたい	ハズレを引かせない！損をさせない！美味いと言わせる！ コスパ重視の炊飯器
プロパンガスを節約	高い！プロパンガスの料金を節約できる、画期的な炊飯器
料理も一緒に作れる	食費を抑えたい！ ご飯を炊きながら、お腹いっぱいになる節約料理も一緒に作れる炊飯器
台所に炊飯器が置けない	台所が狭すぎて炊飯器が置けない！部屋の中で炊いている人は注意！ 湿気による「カビ」の発生を防ぐ炊飯器
食生活の乱れ	不規則な食生活で、体重が増えた！野菜を食ってない！ そんな悩みを解決できる炊飯器
炊飯器を使わない	金が無くて炊飯器が買えない！でも美味い米が食いたい！ 炊飯器を使わないでご飯が炊ける、最強アイテム

 

上記のような特徴がある炊飯器を紹介していきますよ

 

目次（気になる炊飯器は、下をクリックするとすぐに読めます）

・コスパ最強の炊飯器はコチラ
・ガス代節約出来る、IHコンロ付きの炊飯器はコチラ
・料理も一緒に作れる炊飯器はコチラ
・台所が狭い、部屋で使える炊飯器はコチラ
・体重・野菜不足が気になる人の炊飯器はコチラ
・お金が無い人にオススメの炊き方はコチラ

 

それでは、1つ1つ説明していきます

 

美味しい、訳あり品で食費節約
訳あり品、酒好きのお父さんが喜ぶ
家族が欲しがってた商品がセール中

 

コスパ最強！の美味しいご飯が炊ける炊飯器

 

 

一人暮らしや二人暮らしをすると、引っ越し代、毎月の支払いがありますので炊飯器は必要最低限の予算で買いたい！

 

でも、美味しく炊ける炊飯器が欲しい！

 

こんなワガママを叶えてくれる、コスパ最強の炊飯器があります

 

それは、東芝の炊飯器です！

 

 

 

 

注意：値段は2021年10月6日の時点の価格になります、在庫状況によって値段は変動します

 

3万以下で高い機能がある、IH炊飯器が買えます！

 

 

コスパ最強の炊飯器の定義とは「機能と比較すると値段が安い」というのが私の中でのコスパ最強になります

 

値段が安いだけ・・・という炊飯器はコスパ最強とは言いません！

 

特徴が無い、美味しく炊ける機能が無い炊飯器は安くて当たり前ですよね？

 

安い炊飯器であれば、電気屋に行けばマイコン炊飯器が1万以下で売っていますから

 

東芝の炊飯器の機能を紹介

 

論より証拠！

 

実際に、東芝だけの技術・機能を紹介します

 

機能は以下の2つ

 

 

1つ1つ説明していきます

 

 

東芝だけの機能、「真空保温」を説明します

 

真空保温がある事で、時間が経ってもご飯の黄ばみ・臭いを防ぎます

 

真空保温	真空状態で保温するので、米の劣化が遅くなるので黄ばみ・臭いの発生を防ぐ   また、水分の蒸発が少ないので、米がパサパサしない、固くならない

 

実際の実験画像を見てください

 

 

実験結果を見ると、真空保温が無い炊飯器と比べるとご飯の水分量が違いますね

 

画像の時間の所を見てください、保温から40時間も経っているのに「-1未満」

 

凄まじい保湿力！

 

 

仕事から終わった時に、上司に誘われて外食する時もあるでしょう

 

そうすると、家のご飯が余ってしまう・・・

 

その時に、真空保温であれば、余ったご飯が不味くならない、無駄にならない

 

だって、次の日に美味しく食べられるんですから

 

ご飯の「黄ばみ・臭い」も防ぐ！

 

 

真空保温であれば、24時間経っても、ご飯が白いまま！

 

どうして、ご飯が黄色くならない？

 

真空保温を簡単に説明すると「真空パック」で保存していると同じなんですよ

 

だから、鮮度が落ちない！

 

肉や野菜も、真空パックで保存しておくと長持ちするでしょ？

 

実際に動画で見てください

 

 

この動画の中で、真空パックとラップで保存したお肉を比較していますが、どっちが新鮮なのか色ですぐわかりますね

 

 

5日経っても、真空パックしたお肉は汁も出ていないし色も綺麗で美味しそう

 

でも、ラップで保存したお肉は色が・・・

 

この画像を見ると、真空状態がどれだけ鮮度を保てるかが理解できると思います

 

真空保温は、真空パックで保存しながら保温していると思ってください

 

東芝だけの機能です、他のメーカーには無いです

 

 

真空保温のメリット

真空保温	・突然の外食があっても、家のご飯が黄色くならない、固くならない ----- ・美味しいご飯で仕事の疲れを癒やしてくれる ----- ・弁当を作る人は、朝のご飯を夜に食べる事ができる ----- ・帰宅時間が不規則な彼氏・彼女がいても、美味しく食べれます

 

上記のようなメリットがありますので、真空保温は便利ですよ

 

保温の温度	保温温度：74度前後   （メーカーに確認済み）
再加熱	保温したご飯がヌルいと感じる時は、再加熱ボタンを押すと炊きたてと同じ温度に上げてくれます

 

 

東芝の炊飯器には「真空ひたし」機能があります

 

真空ひたしとは、真空ポンプで米の中にある空気を抜いて、その空気が抜けた米の穴に水分が入り込むのでふっくらと美味しいご飯が炊ける

 

 

例えると、圧縮袋に掃除機を入れて空気を抜く感じです

 

 

圧縮袋の空気を抜くように、米の空気をぎゅ～～っ！と抜くので、水を完全に染み込ませる事が可能

 

米の芯まで水を吸わせた状態に炊く事で、α化が促され米の甘みを引き出します

 

α化	米の主成分のデンプン質が、やわらかく粘りのある状態になる この状態の米は、甘みがあって美味しいです

 

わかりやすく、画像で流れを整理しましょう

 

 

 

昔から言われていますが、美味しいご飯を炊くには、米にしっかりと水分を吸わせる事が大事！

 

実際に比べてみましょう

 

 

「真空ひたし」がある機種で炊いたご飯の方が、芯まで水分で潤っているのがわかりますね

 

東芝の炊飯器であれば、每日α化された美味しいご飯が食べられます

 

 

真空ひたし	・α化された甘みのあるご飯が食べられる ・味にうるさい彼氏・彼女も満足してくれる ・安い米も美味しくなるので、食費を節約できる

 

このようなメリットがありますよ

 

「真空ひたし」は東芝だけ、他のメーカーには無い

 

以上が、コスパ最強の東芝炊飯器の特徴です

 

 

ご飯が美味しく炊ける「独自技術」が搭載されている炊飯器が、3万以下で買える！

 

コスパ良いでしょ？

 

値段が安いだけの炊飯器は探せばいくらでもありますが、それでは意味が無い

 

一人暮らしするなら、コスパを意識しないとね

 

機能（質）と比較して値段が安い、これが東芝の炊飯器です

 

買う時の参考にしてください

 

 

東芝 IH炊飯器

 

1人、2人にピッタリの炊ける量（合）の機種になります

 

2020年に発売されたモデルです

 

古い機種も知りたい人は下の記事を見てください

 

東芝IH炊飯器の違いはコチラ

 

東芝 IH炊飯器	機種名
	RC-10VRP 炊ける量：0.5～5.5合 鍛造釜 （外面：銅コート、内面：ダイヤモンドチタンコート） 「厚さ：5ミリ」 米の硬さ：3通り 銘柄炊き：無し 真空保温 （真空で米の黄ばみを40時間防ぐ） 保温温度：70～72度 真空ひたし （米の空気を抜いて吸水、米の大きさ増加） 甘み炊き （米の甘み12％増加） 色は白、ブラウンの2色   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ

 

プロパンガスを節約できる、炊飯器はコレ

 

 

一人暮らし、二人暮らしをしていると気になるのが「プロパンガス」の料金です

 

プロパンガスって高いよね？

 

冬は月に1万近くかかる事はザラ・・・

 

都市ガスの所にすればよかった・・・と後悔する人が多くいます

 

ガス代を節約する為には、ガスを使わない生活をするしかありません！

 

 

仕事の疲れ・汚れを落とすためにシャワーを浴びるのはしょうがないです

 

フケがある髪の毛で仕事に行くわけにはいきませんから、身だしなみは社会人として大事

 

 

インターネットでガス代を節約するテクニックを探していたら、電気でお風呂が沸かせる「風呂バンス」なる物を見つけましたので紹介します

 

風呂バンスは電気を使って水を温めるので、プロパンガスは使わなくてもいい！

 

そのため、大幅にガス代を節約できるでしょう

 

 

画像のように、浴槽の中に入れるだけで熱い風呂に入れますよ

 

そのお湯を使って、髪や身体を洗えばOK！

 

もし、毎月のプロパンガス代が高くて貯金が出来ない・・・と悩んでいるなら使ってみてはどうでしょうか？

 

値段は3万ぐらいしますが、数ヶ月で元が取れます

 

気になる人もいると思うので買えるお店を紹介しておきます

 

お店	風呂バンス
アマゾン	アマゾンの口コミはコチラ
楽天	楽天の口コミはコチラ

 

炊飯器とは関係ないですが、少しでも生活が楽になって欲しいので紹介しました

 

お風呂以外にも、料理に使うガスを止めれば完璧ですよね？

 

そこで、料理に使っているガスの使用を止めましょう！

 

料理に使うガスを止めれば、プロパンガス代を月に1000円ぐらいは節約できるでしょう

 

（ガス単価は会社によって違うので、節約できる金額は個々で違います）

 

特に、每日料理している人は節約できる金額も大きいでしょうね

 

プロパンガス代を節約できる、炊飯器

 

プロパンガス代を節約する強い味方の炊飯器

 

それは、アイリスオーヤマのIH炊飯器です

 

アイリスオーヤマのIH炊飯器には、「おひつ」「IHコンロ」があります

 

IHコンロが付いているので、プロパンガスを使わずに料理が出来ますよ

 

「おひつ」とは、加熱部分と釜の部分を切り離す事ができる機能

 

 

切り離した部分を、外や電気コードが届かない場所に持っていく事も可能

 

 

電気コードの差し込み口が足りなかったり、届かなかったりする時に便利

 

 

 

加熱部分はIHヒーターになっているので、フライパンを置いて料理を作る事もできます

 

 

おひつIHコンロ	・テーブルの上で、ラーメン・鍋などの料理が出来る ----- ・フライパンを使って肉を焼いたり、卵焼きなどの料理が作れる ----- ・プロパンガス代を節約できる

 

このようなメリットがあります

 

動画で見てみましょう

 

 

動画と同じように、フライパン調理、揚げ物、鍋も調理をする事が出来ますので便利！

 

 

IHヒーターの特徴	・IHヒーター:1,000W ・加熱調理: 5段階調整が出来る(火力)　約80W相当～約1,000W ・揚げ物調理: 5段階の調整が出来る(油温)　約160～約200℃

 

火加減（温度）も調節できますから加熱調理、揚げ物調理も出来ます

 

IHコンロでチャーハンを作っている動画を見てください

 

 

そのため「おひつ」機能がある機種は、ご飯を炊くだけでなく調理も出来ると思ってください

 

 

通販で売っているIH対応のロースターを使えば、魚を焼いて食べたり、正月はお餅を焼けます！

 

 

 

アイリスオーヤマのIHコンロの上に置けば、魚や餅が焼けますよ

 

 

仕事の帰りにスーパーで魚を買って焼けば、立派なご飯の「おかず」になります

 

もう、魚焼きを買う必要もないでしょう

 

魚が好きな人も多いと思いますので、買えるお店も紹介しておきます

 

お店	IH対応の魚焼き（フタ付きで煙や臭いが出にくいタイプ）
アマゾン	アマゾンの口コミはコチラ
楽天	楽天の口コミはコチラ

 

このように、IHコンロが1つあれば色々な料理が作れます

 

IHコンロをテーブルに置いて、目の前で友達や恋人と料理をして食べるとご飯の時間がもっと楽しくなりそうですね

 

卓上IHヒーター付き	・テーブルの上で、友達と楽しく料理しながら食べられる ----- ・テーブルの上で、ラーメン等を作れる ----- ・一人暮らしの人は、プロパンガスを節約できるのでガス代が安くなる

 

上記のようなメリットがあります

 

 

アイリスオーヤマ炊飯器のIHコンロは安全性も問題ありません

 

 

鍋検知機能	使える鍋、使えない鍋を自動で判別
鍋なし自動電源オフ	鍋を載せないで電源を入れると自動で切れる
小物検知機能	スプーン等の小物を置くと自動で電源が切れる
切り忘れ自動オフ	45分以上も操作しないと自動的に電源が切れる
温度過上昇防止機能	鍋底の温度が異常に上がると自動で電源が切れる

 

上記のような安全装置がありますので、「うっかり」しても安心です

 

また、アパートによってはガスコンロが最初から付いていない、別で買わないといけない所もあります

 

 

IHヒーター付きの炊飯器を買えば、ガスコンロを別に買う必要はありません

 

【Amazon.co.jp限定】アイリスオーヤマ 「ダイヤモンドコートパン」 シルバー 6点セット IH対応 取っ手のとれる フライパン 鍋 セット H-IS-SE6

 

これで調理できますからIH対応のフライパン・鍋を買うといいですよ

 

 

 

簡単に説明しますね

 

 

米の種類（銘柄）によって、炊く時間・温度を自動で調整するので米本来の旨みを引き出します

 

 

 

例えば、コシヒカリを選択すれば、コシヒカリが持つ特性を活かすような炊き方になる

 

そのためいつも食べている米が美味しくなるでしょう

 

 

 

機種によって、銘柄の数が違いますので、銘柄も紹介しておきます

 

（横スクロールで見れます）

 

上記の銘柄に対応しています

 

 

付属品で付いてくる、蒸しプレートを使えば蒸し料理が作れます

 

 

蒸しプレートを釜に被せるように付けて使います

 

 

蒸しプレート	肉まん、しゅうまい、蒸しパン・茶碗蒸しが作れます カット野菜を蒸し調理したりできます   例えば、仕事帰りにコンビニで「ジャガイモ」を買ってきてご飯と一緒に蒸せば簡単な蒸し野菜が出来る 蒸したジャガイモに、マヨネーズと醤油をかけて食べても美味しですよ   秋や冬はサツマイモを蒸しても美味しいですね

 

冷凍の「しゅうまい」も蒸しプレートに置いてやると美味しくできますよ

 

電子レンジだと固くなりますから、蒸しプレートを利用してください

 

横浜中華街 梅蘭のジャンボ焼売セット30個

 

有名なお店の「しゅうまい」が通販で売っていますので、気になる人はどうぞ

 

 

カロリー計算機能とは、茶碗に分けたご飯のカロリーを表示してくれる機能です

 

 

 

画像のように液晶に、カロリーを表示してくれるので今から食べるご飯のカロリーが一目瞭然！

 

体重を気にしている人にオススメ

 

数字が出るので、食欲を抑えられますから

 

実際に動画で見てみましょう

 

 

カロリー数が表示されるので、体調管理しやすくなります

 

以上が、IHコンロが付いている炊飯器の特徴でした

 

選ぶ時に、上記の特徴を考えて決めると良いでしょう

 

KRC-IM30	・銘柄炊き（50銘柄） ・カロリー計算機能がある ・IHコンロ付き
RC-SA30	・銘柄炊き（32銘柄） ・蒸しプレートがある ・IHコンロ付き
RC-IA31	・銘柄炊き（41銘柄） ・カロリー計算機能がある ・IHコンロ付き

 

買う時の参考にしてください

 

 

アイリスオーヤマ IH炊飯器	機種名
	KRC-IM30 炊ける量：3合まで 遠赤黒ダイヤモンド厚釜 「厚さ：3.1ミリ」 米の硬さ：3通り 銘柄炊き：50種類 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 保温温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） おひつ （加熱部を切り離すとIHヒーターになる）   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ
	RC-SA30 炊ける量：3合まで 極厚火釜 「厚さ：3ミリ」 米の硬さ：選べない 銘柄炊き：32種類 保温温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 蒸しプレート付き （蒸し料理ができる） おひつ （加熱部を切り離すとIHヒーターになる） アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ
	RC-IA31 炊ける量：3合まで 極厚銅釜（銅コート） 「厚さ：3.1ミリ」 米の硬さ：選べない 銘柄炊き：41種類 保温温度：80度 （12時間経過で保温が切れる） 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） おひつ （加熱部を切り離すとIHヒーターになる） アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ

 

料理も一緒に作れる炊飯器がある

 

 

タイガー魔法瓶の飯器は、ご飯とおかずが同時に出来ます

 

アイリスオーヤマ炊飯器の「蒸しプレート」は、蒸し料理だけですが

 

タイガー魔法瓶は、本格的な料理が作れるんですよ

 

 

クッキングプレートに作りたい料理の材料を入れて炊飯ボタンを押せば、ご飯と同時におかずも出来上がり！

 

 

専用のプレートを釜の上にセットするだけなので、男性でも簡単につくれる

 

約40種類の料理が作れますし、作り方を紹介した調理メニューも掲載されています

 

 

 

 

写真のような本格的な料理が作れますよ

 

40種類のレシピ（作り方）はコチラをクリック（メーカーページです）

 

実際に動画で見てみましょう

 

 

簡単にハンバーグも作れるぐらい、火力も強い！

 

加熱力が強いので色々な料理も作れるんです

 

 

tacook、マジで便利です。ごはんと一緒にちょうどいい量の蒸し料理がおいしくできあがります。僕からもおすすめ。 >RT

— マンボウ（生きている方） (@man_boo) 2018年3月26日

 

tacookは最高に素晴らしいし、是非とも相棒としてやっていきたいのだが、ひとつだけ欠点をあげるとするならば「公式サイトに載ってるレシピが難しい」ことだな　あれは料理下手にはハードルが高い~

— 麦 (@ekimadenihunn) 2018年10月15日

 

個人的にはtacookという炊飯器がおススメです！料理が面倒なタイプでも親子丼とか味噌汁とか簡単にできます^^

— ゆっきー@うつ病２歳子持ちブロガー (@mainichi_ch) 2018年1月22日

 

ツイッターでもタイガー魔法瓶の「料理」も一緒に作れる炊飯器が人気でした

 

ご飯と料理が同時に出来るので、そのまま食べちゃう事が出来るので楽！

 

クッキングプレートは皿にもなりますから、料理を入れたまま食べちゃいましょう

 

クッキングプレート	・魚の缶詰をクッキングプレートに入れれば、魚料理が作れる ----- ・野菜・肉・カレー粉・水をプレートに入れれば、一人分のカレーが作れる ----- ・野菜・肉・水・調味料をプレートに入れれば、簡単に煮込み料理が作れる ----- ・冷凍の肉まん・しゅうまい、も熱々に出来ます

 

クッキングプレートを使えば、料理が苦手な男性でも簡単に「おかず」が作れちゃいますよ

 

プレートに入れて、炊飯ボタンを押せば「おかず」と「白米」が同時に出来ますから

 

小難しい料理を作る必要はないんです

 

簡単に「おかず」が出来れば、それだけ食費を節約できてお腹いっぱいに満足感がありますよ

 

また、冷凍庫にある「肉まん」をクッキングプレートに置いて炊いても美味しくできます

 

電子レンジだと固くなったりするじゃないですか？、クッキングプレートでやればふっくらと出来たてのような肉まんが食べれます

 

肉まん10個入！世界チャンピオンの肉まん

 

通販で、世界チャンピオンが作った肉まんがありましのた、気になる人はどうぞ

 

 

クッキングプレートがあるのは、マイコン炊飯器とIH炊飯器になります

 

 

 

マイコン炊飯器とIH炊飯器を比較すると、特徴が違いますね

 

簡単に説明します

 

リゾットメニュー	炊飯器でリゾットを作る時に使うと、失敗せずに作れます
チャーハンメニュー	炊飯器でチャーハンを作る時に使うと、失敗せずに作れます
煮込みメニュー	炊飯器で煮込み料理を作る時に使うと、失敗せずに作れます
ケーキメニュー	スポンジケーキを作れます
エコ炊き	蒸気の量を30％～35％も少なくなります、湿気が気になる人にオススメ
おこげ	白米・炊き込みご飯に「おこげ」が作れます
パン発酵	パンを発酵させる時に使います
パン焼き	発酵させたパンを焼く時に使います
調理	釜に材料を入れれば料理が作れます（ビーフシチュー等）
マグネットプラグ式	マグネットで炊飯器本体と電源ケーブをつなぎます ケーブルに足などを引っ掛けると外れるので注意

 

このような機能になります

 

 

 

 

 

＊ケーキメニューを使えば初心者でも心配が少ない

 

 

 

 

 

クッキングプレートを使わなくても、上記の動画のような料理が作れます

 

専用のメニューがある炊飯器を使えば、加熱温度・時間を調整してくれるので失敗が少なくなりますよ

 

本格的な炊飯器の料理を作りたい人は、専用のメニューがある炊飯器

 

クッキングプレートだけで簡単な料理を作りたい人は、専用メニューが無くても問題がありません

 

炊飯器の特徴を見て機種を選んでください

 

JAJ-G550	・リゾットメニュー ・煮込みメニュー ・ケーキメニュー ・エコ炊き（蒸気を15％カット） ・クッキングプレートがある ・マグネットプラグ式
tacook JAJ-A552	・リゾットメニュー ・チャーハンメニュー ・煮込みメニュー ・ケーキメニュー ・エコ炊き（蒸気を30％カット） ・クッキングプレートがある ・マグネットプラグ式
JKT-J102	・炊き込みおこげ ・ケーキ ・クッキングプレートがある
tacook JKT-J101	・白米おこげ ・炊き込みおこげ ・パン発酵 ・パン焼き ・ケーキ ・クッキングプレートがある

 

買う時の参考にしてください

 

 

マイコン炊飯器

タイガー 魔法瓶	商品名
	JAJ-G550 炊ける量：0.5～3合 黒遠赤釜 「厚さ：2.5ミリ」 米の硬さ：選べない 銘柄炊き：無し 保温温度：72度 クッキングプレートある （料理も同時に作れる） エコ炊き （蒸気15%カット） 色は白、グレー、ピンクの3色   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ
	tacook JAJ-A552 炊ける量：0.5～3合 黒遠赤特厚釜 「厚さ：2.5ミリ」 米の硬さ：選べない 銘柄炊き：無し 保温温度：72度 クッキングプレートある （料理も同時に作れる） エコ炊き （30％蒸気量を抑制） 色は白・アイスミント・ピンクの3色 アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ

 

IH炊飯器

タイガー 魔法瓶	商品名
	JKT-J102 炊ける量：1～5.5合 銅入り3層遠赤釜・土鍋コーティング 「厚さ：1.5ミリ」 米の固さ：選べない 銘柄炊き：無し 保温温度：72度 予約吸水タイマーある （米の吸水時間を設定） クッキングプレート付き （料理も同時に作れる）   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ
	tacook JKT-J101 炊ける量：1～5.5合 銅入り3層遠赤釜・土鍋コーティング 「厚さ：1.5ミリ」 米の硬さ：選べない 銘柄炊き：無し 保温温度：72度 予約吸水タイマーある （米の吸水時間を設定） クッキングプレート付き （料理も同時に作れる） アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ

 

台所に炊飯器が置けなくても大丈夫！な炊飯器

 

 

引っ越してきたけど、台所が狭くて炊飯器が置けない・・・

 

部屋の中で炊飯器を使うしかない・・・

 

 

引っ越してから、冷蔵庫や電子レンジ、食器などを置くと炊飯器を置く場所が無い・・・と悩む人が多い

 

そこで、部屋で炊飯器を使っている人もいるんですが、実はその行為は危険！

 

部屋で炊飯器を使う	・炊飯器から出る蒸気で、カーテン、布団・服がカビる   （カビの粒子を吸ってしまうと、体調が悪くなります）

 

炊飯器からは大量の蒸気が出てきますから、部屋の「湿度」が一気に高くなるんですよ

 

特に、梅雨・夏の季節は最悪・・・

 

一番カビが発生しやすい季節なのに、炊飯器の蒸気までプラスされたら、部屋にある家具・カーテン、布団・服にカビが発生します

 

カビは粒子を飛ばすので、その粒子を吸ってしまうと危険

 

辛い思いをする前に、対策しましょう

 

 

 

三菱電機のIH炊飯器になります

 

三菱電機の炊飯器は「蒸気レス」の機能があり、出てくる蒸気を95％も少ないので部屋で炊飯器を使っても湿度が上がりにくいので、カビの発生を防ぐ

 

蒸気レス	約95％も蒸気を抑えてくれます   （アマゾン等の商品説明ページに記載されていた数値です）

 

約95％の高い蒸気抑制率は、各メーカーの炊飯器の中でも、1番の抑制率になります

 

 

グラフで比べると、抑制率が95％だと蒸気がたったの「5％」しか出ません！

 

これなら安心して、布団や服がある部屋でも使えます

 

つまり、三菱電機の炊飯器が一番蒸気が出ないタイプだと思ってください

 

95％の蒸気レスがある三菱電機の炊飯器は、1つだけ

 

 

この一つしかないので、選ぶ時に注意してくださいね

 

三菱電機が、1つしか作らない理由は、普通の炊飯器に比べて構造が複雑なんですよ

 

こちらの画像を見てください

 

 

なぜ、蒸気が出ないかといいますと、水が入ったタンクに蒸気の通り道を作る事で、蒸気を処理するので外に蒸気が出なくなります

 

普通の炊飯器には無い構造なので、コストが多くかかる

 

実際に動画で見てみましょう

 

 

炊飯中なのに、蒸気が全く出てないですね

 

これなら、布団・服・家具が置いてある部屋で使っても安心ですね

 

そのため、台所に炊飯器が置けない人は健康のためにも蒸気レスの炊飯器を使ってください

 

他のメーカーも蒸気を抑制できる炊飯器を発売しています

 

ここに全部書くと長くなるので、別のページに書いたので読んでください

 

各メーカーの蒸気が出ない炊飯器の違いや比較はコチラ

 

食生活が乱れている人にオススメ炊飯器

 

 

一人暮らしで食生活が乱れている人が多いです

 

料理を作るのが面倒なので、仕事の帰りにコンビニ弁当を買ってきて食べている人は注意

 

多くのサイトでも、コンビニ弁当の身体への影響が書かれていました

 

皆さんに元気に暮らししてほしいので、情報を共有します

 

ちょっと長いですが読んでください

 

 

酸化した油	高温の油は酸化してしまうので、その油が唐揚げ・天ぷらの衣に染み込んでいる 酸化した油を取り続けると、身体の活性酸素が増え色々なリスクが増えます
添加物	食品が腐らないように色々な添加物が含まれています 欧米では禁止されている食品添加物も日本では使われて入るので要注意
砂糖	コストを下げるため、砂糖よりも値段が安い「ブドウ糖果糖液糖」が使われている事も多い ブドウ糖果糖液糖は身体に吸収されやすいので、多く食べてないのに脂肪が付きやすくなる
栄養不足	コストを下げるため、色々な加工・添加物が加えられているので食材の栄養素が壊れている事が多く カロリーは高いけど栄養不足となり疲れが取れない等のリスクがある

 

ソース元：IN YOU

 

コンビニ弁当はたまに食べるにはいいですが、毎日は止めた方がいいでしょう

 

しっかり炊飯器でご飯を炊いて、自分で調理したおかずを食べてください

 

 

一人暮らしをするとどうしても野菜を食べる機会は激減します

 

好きなコロッケ、天ぷら、肉などに手が伸びてしまうので野菜は食わない人が多いですよ

 

また、コンビニで売っているカット野菜を食べているから大丈夫！って思っていませんか？

 

実は、店で売っているカット野菜は長持ちさせるため「消毒液で洗われています」

 

ソース元：IN YOU

 

カット野菜を食べている時に、よ～く味わってみてください

 

なんか、薬品の味・臭いがしませんか？

 

私もそれに気づいて、カット野菜は食べなくなりましたから

 

消毒液が付いた野菜を食べたら、腸の善玉菌も殺菌されてしまい余計にお腹の不調になりやすい

 

 

一人暮らしをすると太りやすくなります

 

理由は、コンビニ弁当、カップラーメン、菓子パン

 

栄養が少ないのにカロリーが高い、糖分が多い物ばかり食べるので脂肪が付きやすくなるんですよ

 

そんなに食べてないのに太ってきた・・・という人は食生活を変えましょう

 

上記に当てはまる人にオススメの、炊飯器があります

 

食生活が不規則な人に使って欲しいのが、アイリスオーヤマの炊飯器です

 

 

 

アイリスオーヤマ 炊飯器	・米の食物繊維（難消化デンプン）を増やしてくれるので、野菜不足でお腹の調子が悪い人にオススメ ----- ・食べたご飯のカロリーを表示するので、体重管理しやすい ----- ・水加減で入れる水の量を表示してくれるので、わかりやすい

 

特に、米の食物繊維（難消化デンプン）を増やしてくれるのが嬉しいですね～

 

だって、米を食べているだけで食物繊維が取れるんですから！

 

詳しく説明します

 

 

食物繊維モードで炊く事で、ご飯が食物繊維と同じような働きをしてくれます（難消化デンプン）を増やします

 

つまり、ご飯を食べるだけで食物繊維も一緒に摂っている事と同じ！

 

（難消化デンプン）が増える仕組みを見てください

 

 

食物繊維モードで炊くとご飯の中の、「難消化デンプン」が増えます

 

難消化デンプンは食物繊維と同じ働きをするので、野菜不足による便秘・ガスの溜まり・お腹のハリを改善してくれる

 

特に、便秘に悩んでいる人は、毎日食べるご飯で食物繊維が摂れたら嬉しいよね？

 

毎日、野菜を食べるのはお金がかかる

 

 

色の濃い野菜を食べた方が良いとわかっていても出来ない

 

アイリスオーヤマの食物繊維モードで炊く事で、米の中の難消化デンプンを増加させ、野菜を食べた時の同じようにお腹の調子を整えてくれる

 

食物繊維モード	・毎日、お腹が張って苦しい ----- ・次はいつ出るんだろう・・という心配が頭から離れない ----- ・ガスは出るのに、実が出てこない ----- ・便秘薬を飲んでるけど、副作用が心配 ----- ・野菜を毎日取るのは難しい

 

 

上記に当てはまる女性や男性に、食物繊維モードがある炊飯器をオススメします

 

野菜で言うと、レタス半分（1/2）と同じ食物繊維が摂取できると思ってください

 

 

食物繊維を取りたい人はアイリスオーヤマがおすすめ！

 

 

アイリスオーヤマの炊飯器には、カロリー計算機能があります

 

カロリー計算機能とは、茶碗に分けたご飯のカロリーを表示してくれる機能です

 

 

 

液晶に、カロリーを表示してくれるので今から食べるご飯のカロリーが一目瞭然！

 

そのため、体重を気にしている人におすすめ

 

 

実際に動画で見てみましょう

 

 

カロリー数が表示されるので、体調管理しやすくなります

 

一人暮らしになると、好きな時間に好きなだけ食べてしまうので体重が増えやすくなりますので、液晶にカロリーの数値が出る事で食欲を抑えられる

 

茶碗1杯のカロリーがわかれば、間食を控えたり、おかずの量を調整したり出来ますよね？

 

一人暮らしは体重の管理も大事です

 

正月に実家に帰った時に、あれ？ちょっと太ったわね！と言われないようにしましょう

 

 

アイリスオーヤマの炊飯器には、入れる水の量を表示してくれます

 

 

液晶に入れる水の量が表示され、水を入れると数字が減っていくので調整しやすい

 

そのため、難しい水加減に頭を悩ませる必要は無くなります

 

 

実際に動画で見てみましょう

 

 

水加減が簡単に出来るので、失敗しません

 

水量調整	・酒を飲んで酔っ払っていても、水加減を間違えない ・米の固さを毎日同じに出来る

 

水量調整が出来る事によって、飲みすぎてしまった日でも水加減を間違わないので便利ですよ

 

また、同じ水の量に出来るので毎日同じ固さのご飯が食べられる

 

 

銘柄炊きの機能もあるので美味しく食べられます

 

種類を紹介

 

（対応銘柄の品種は機種によって違うので、販売ページで確認してください）

 

このような違いがあります

 

買う時の参考にしてください

 

 

IH炊飯器

アイリスオーヤマ IH炊飯器	機種名
	KRC-IC50 炊ける量：5.5合まで 極厚銅釜（ダイヤモンドコート） 「厚さ：3ミリ」 米の硬さ：5通り 銘柄炊き：40種類 保温温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 食物繊維モード （便秘の人にオススメ） 蒸しプレート付き （蒸し料理ができる） アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ
	KRC-IC30 炊ける量：3合まで 極厚銅釜（ダイヤモンドコート） 「厚さ：3ミリ」 米の硬さ：5通り 銘柄炊き：40種類 保温温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 食物繊維モード （便秘の人にオススメ） 蒸しプレート付き （蒸し料理ができる） アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ
	RC-IC50 炊ける量：5.5合まで 極厚火釜 「厚さ：3ミリ」 米の硬さ：5通り 銘柄炊き：40種類 保温温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 食物繊維モード （便秘の人にオススメ） 蒸しプレート付き （蒸し料理ができる） アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ
	RC-IC30 炊ける量：3合まで 極厚火釜 「厚さ：3ミリ」 米の硬さ：5通り 銘柄炊き：40種類 保温温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 食物繊維モード （便秘の人にオススメ） 蒸しプレート付き （蒸し料理ができる） アマゾンの口コミはコチラ 楽天の口コミはコチラ

 

圧力IH炊飯器

 

アイリスオーヤマ 圧力IH炊飯器	機種名
	KRC-PC50 炊ける量：5.5合まで 極厚銅釜（銅コーティング） 「厚さ：3ミリ」 固さ：8通り 銘柄炊き：40種類 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 保温の温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 食物繊維モード （便秘の人におすすめ、難消化デンプンが2倍増加）   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ
	KRC-PC30 炊ける量：3合まで 極厚銅釜（銅コーティング） 「厚さ：3ミリ」 固さ：8通り 銘柄炊き：40種類 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 保温の温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 食物繊維モード （便秘の人におすすめ、難消化デンプンが2倍増加）   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ
	RC-PC50 炊ける量：5.5合 極厚火釜 「厚さ：3ミリ」 固さ：8通り 銘柄炊き：40種類 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 保温の温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 食物繊維モード （便秘の人におすすめ、難消化デンプンが2倍増加）   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ
	RC-PC30 炊ける量：3合まで 極厚火釜 「厚さ：3ミリ」 固さ：8通り 銘柄炊き：40種類 水量調整ある （入れる水量を液晶で表示） カロリー計算機能ある （茶碗のカロリーを液晶に表示） 保温の温度：80度 （24時間経過で保温が切れる） 食物繊維モード （便秘の人におすすめ、難消化デンプンが2倍増加）   アマゾンの口コミはコチラ   楽天の口コミはコチラ

 

お金が無くて、炊飯器が買えない人

 

 

アパートを契約して引っ越しすると、大金が飛んでいくので炊飯器を買う金が無い！

 

貯金が出来るまで炊飯器が買えない・・・

 

 

炊飯器も安くて1万ぐらいしますから、引っ越し直後はちょっと辛い・・・

 

そこで、炊飯器を買わなくてもご飯が炊ける最強アイテムを紹介します

 

電子レンジでご飯が炊けます！

 

 

車でご飯が炊ける炊飯器があります

 

車のシガーソケットでご飯が炊ける方法はコチラ

 

 

ガスコンロ、IHコンロ、カセットボンベでご飯を炊く方法はコチラ

 

では、電子レンジとガスコンロでご飯が炊ける方法を紹介します

 

電子レンジでご飯が炊ける、炊飯鍋

 

 

 

メリット	・時間を設定するので、忘れて焦げる心配が無い ----- ・誰でも簡単に失敗せずに使える ----- ・ご飯以外にも、容器でカレーや煮込み料理も作れる
デメリット	・設定時間を間違えると、プラスチックなので溶けてしまう・・・

 

電子レンジでご飯が炊ける炊飯鍋を、2つ紹介します

 

 

 

炊ける量	0.5合～2合（1人～2人用）
炊ける時間	2合/約13分 1合/9-10分 0.5合/7-8分
対応W数	500Wで加熱するのが理想 400-600Wの場合10-20%時間を長くしたり、短くして調整してください
素材	耐熱プラスチック

 

耐熱プラスチック製なので、値段が安い！

 

安いお店だと、1合炊きのだと「1000円以下」で売っていました

 

財布に優しい炊飯鍋なので、一人暮らしの人に人気！

 

実際に炊いている動画を見てください

 

 

 

動画を見ると美味しそうに炊けてますね

 

しかも、10分ぐらいで食べられるので、仕事から帰って来た時にすぐに食べられるので便利

 

 

さらに、容器にカレーの具・ルーを入れて電子レンジにチン！するだけでカレーもできます

 

 

カレー以外にも、アイディア一つで色々な料理が作れますよ

 

お店	1合タイプ	2合タイプ
アマゾン	アマゾンの口コミはコチラ	アマゾンの口コミはコチラ
楽天	楽天の口コミはコチラ	楽天の口コミはコチラ

 

 

 

 

炊ける量	1合～3合（1人～3人）
炊ける時間	1合/10分（電子レンジ） 2合/13分（電子レンジ） 3合/16分（電子レンジ） -------------------------------- 1合/13分（ガスコンロ） 2合/15分（ガスコンロ） 3合/17分（ガスコンロ）
対応W数	700W以下 電子レンジ内の高さ：16.5cm以上が必要
素材	土鍋

 

土鍋なので、溶けたり・変形する心配がありません

 

また、美味しさもプラスチック製と比べると甘みがあって美味しいご飯が炊けます

 

さらに、土鍋なので、ガスコンロにも使える！

 

普通の日は電子レンジ、停電の時はガスコンロという使い分けもできるので災害の時も役立ちます

 

実際に動画で見てみましょう

 

 

土鍋なので、炊いた後のご飯が美味しそうに見えますね！

 

しかも、土鍋は使えば使うほど味が出てくるので大事に使えば半永久的に使えますよ

 

ただ、落としてしまうと割れる事もあるので注意！

 

お店	1合	2合	3合
アマゾン	アマゾンの口コミはコチラ	アマゾンの口コミはコチラ	アマゾンの口コミはコチラ
楽天	楽天の口コミはコチラ	楽天の口コミはコチラ	楽天の口コミはコチラ

 

以上が、一人暮らし・二人暮らしにオススメの炊飯器でした

 

この記事を見て、自分に合った炊飯器を見つけてもらえたら嬉しいです

 

一人暮らしは色々と大変な事も多いですが、そこで経験した事は「生きる力」になりますので頑張ってください

 

美味しいご飯と一緒に、楽しい生活を！

 

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